تجريبي

الارشادات للتمتع ببشره نقيه وساحرة تتمنى الكثير من السيدات الحصور على بشرة نقيه ساحرة ة جذابه ولتحقيق هذه الامنيه تلجأ السيدات الى مستحضرات التجميل بعض مستحضرات التجميل تصنع من مكونات طبيعيه مثل انزيمات العسل ولكن سعرها مرتفع جدا ، ولا تكون في متناول الكثيرين بسبب سعرها المرتفع ولهذا يلجأ الكثير من السيدات الى المستحضرات الاقل سعر هذة المستحضرات تصنع من مكونات كيميائيه ولذا فانها مع تكرار الاستعمال تدمر البشرة وتجعل من العلاج صعب جدا كذلك مستحضرات التجميل تغير الطبقه الخارجيه للجلد ولا تغذي الجلد الارشادات للتمتع ببشره نقيه وساحرة قديما قالوا العقل السليم في الجسم السليم وانا أقول البشره النقيه الساحرة في الجسم السليم ايضا وللحصول على الجسم السليم يجب ان يكون الغذاء صحيا بالاضافه الى الظروف النفسيه التي تؤثر على صفاء ونقاء البشرة للتمتع ببشرة نقيه وساحرة وجذابه - الماء مرطب أساسي للبشرة ومتوفر بسهوله ويعتبر أفضل من كريمات الترطب  وكذلك ينقي البشرة ويزيل السموم يفضل تناول أكبر كميه ممكنه من الماء ( ثمانيه أكواب يوميا على ا...

بلح الشام مقادير بلح الشام 2/1 1 كوب ماء 4/3 كوب زيت ذرة 1 ملعقة صغيرة ملح 4/3 1 كوب دقيق 6 حبة كبيرة بيض 2 ملعقة صغيرة فانيليا سائلة للقلي : زيت ذرة للتقديم : شيرة ( قطر/شربات) للتزيين : فستق حلبي مطحون طريقة عمل بلح الشام  1. في قدر متوسط الحجم ضعي الماء ، الزيت والملح . ضعي القدر على نار متوسطة إلى أن يبدأ الماء بالغليان . أضيفي الدقيق دفعة واحدة وقلبي بملعقة خشبية إلى أن تتكون عجينة متماسكة . 2. ضعي العجينة في طبق دعيها لتبرد قليلا . أضيفي بيضة وقلبي لتختفي تماما . أضيفي البيضة الثانية والفانيليا وقلبي لتختفي ( ستلاحظين العجينة تنفصل عن بعضها ) استمري بإضافة البيض بالتدريج مع التقليب إلى أن تنتهي من مقدار البيض وتتكون عجينة لزجة . ( يمكنك استعمال الخلاط الكهربائي ) . 3. أحضري كيس تزيين ، ثبتي به قمع تزيين مسنن مقاس 2/1 سنتيمتر أو كما ترغبين . ضعي العجينة في الكيس ( لا تضعي كمية كبيرة من العجينة لتسهيل عملية تشكيلها ) . 4. في مقلاة عميقة ضعي الزيت بحيث يكون بارتفاع 2 بوصة . ضعي المقلاة على نارهادئة ( لا تسخني الزيت يجب أن يكون الزيت باردا ) . للتشكيل : أحضري مقص مطبخ ، امسكي كي...

عجينة القطن  تم تسمية هذه العجينه لأنها تشبه القطن تماما وهي تعتبر من العجائن اللذيذة الطعم وتتميز بالهشاشه والخفة والطراوه مكونات عجينة القطن الهشه للبيتزا والفطائر والمعجنات ومناقيش الزعتر - كوبين ونصف من الطحين ( دقيق ) - ست ملاعق طعام لبن رايب رائب ( زبادي) - ملعقة طعام كبيرة خميرة - ملعقة طعام كبيرة بيكنغ بودر - ربع كوب زيت - نصف كوب حليب - ملح - ملعقتين كبيرتين سكر طريقة تحضير عجينة القطن للفطائر والمعجنات - توضع الخميرة مع ملعقه سكر في كوب ماء دافئ حتى ترتفع الخميرة - نخلط المواد الجافة معا ثم نضيف اللبن والزيت والحليب ونعجنهم جيدا مدة خمس إلى ثماني دقائق ثم تترك لترتاح حوالي ساعة إلى ساعة ونصف حتى تتخمر العجينه ملاحظات عامه - يراعى ان يكون المكان الذي نعجن فيه دافئ - تغطى العجينه جيدا وتوضع في مكان دافئ

4 زيوت لتكثيف الشعر – زيت الزيتون: يعتبر زيت الزيتون من أفضل أنواع الزيوت المستخدمة للشعر حيث أن تركيبته الغنية تدخل في مختلف تركيبات كريمات الشعر كما الشامبو والماسكات. إضافة إلي أنه يعزز نمو الشعر الا أنه يساعد علي علاج الشعر الجاف والتالف المتقصّف، فهو يمنحه ملمساً ناعماً كالحرير من خلال تركيبته المليئة بمضادات الأكسدة. دلكي شعرك بزيت الزيتون مرتين في الأسبوع لتحصلي علي شعر صحي كما ترغبين. – زيت جوز الهند: يحافظ هذا الزيت علي شعرك صحياً كما أنه يحميه من التساقط لا بل فإنه يساعد علي إعادة نمو الشعر. فقط قومي بتدليك شعرك بزيت جوز الهند مرتين في السبوع وإحصلي علي شعر كثيف وناعم. – زيت الخروع: يعرف زيت الخروع بفعاليته في نمو الشعر وتكثيفة، فهو يحارب تساقط الشعر كما أنه يحمي الشعر وفروة الرأس من الالتهابات لإحتوائه علي الأحماض الدهنية أوميغا 9. هذا وله خصائص مرطبة ومغذية للشعر. ما عليك سوى تدليك فروة رأسك بزيت الخروع مرتين في الأسبوع فهو كفيل بإعادة غنبات الشعر ومنعه من التساقط. – زيت اللوز: مثله مثل زيت الزيتون فهو يعمل علي حماية و ترطيب الشعر كما أنه يعزز نمو الشعر، ويحميه من التكسر وا...

للتخلص من الوزن الزائد في ثلاثه ايام البرنامج السريع والفعال للتخسيس والرجيم للتخلص من الوزن الزائد في ثلاثه ايام برنامج اليوم الاول وجبة الافطار - حبه من الفواكه - كأس شاي اخضر غير محلى قبل تناول وجبه الافطار مدة ساعه - كأس حليب خالي الدسم وجبة الغداء - فواكه ( نوع واحد ) بدون تحديد الكميه وجبه العشاء - صحن شوربه العدس او الخضار المشكله - سلطه الخضار المشكله مع اضافه الخل وعصير الليمون لك الحريه في تحديد الكميه - فواكه طازجه مثل الجزر او التفاح بدون تحديد الكميه برنامج اليوم الثاني وجبه الافطار - قبل الافطار مدة ساعه كوب عصير ليمون دافئ - كوب حليب قليل الدسم ( يمكن استعمال حليب الصويا ) -حبه موز واحدة  وجبه الغداء - طبق شوربه الخضار المشكله وجبة العشاء - طبق كبير سلطه الخضار المشكله مع الخل وعصير الليمون - كوب عصير الجزر او البرتقال الطبيعي غير المحلى برنامج اليوم الثالث  وجبه الافطار - شاي أخضرقبل الافطار مدة ساعه غير محلى وجبه الغداء - طبق متوسط الحجم شوربه الخضار  وجبه العشاء - شوربة الخضار - سلطه الخضار المشكله - كأس حليب قليل الدسم غير محلى

التأمين النبوي للحياة تأمين شامل ومجاني في الدنيا والاخرة التأمين النبوي الخماسي على الحياة، التأمين الذي يغفل عنه كثير من الناس. يا عباد الله: لا تغفلوا عن التأمين الحلال التأمين الأول ، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "من صلى الصبح فهو في ذمة الله". التأمين الثاني ، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "من قرأ آية الكرسي دُبر كل صلاةٍ مكتوبة لم يمنعه من دخول الجنة إلا أن يموت". التأمين الثالث : من قال "اللهم أنت ربي لا اله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت، أعوذ بك من شر ما صنعت، أبوء لك بنعمتك علي وأبوء بذنبي، فاغفر لى فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت"، قال صلى الله عليه وسلم: من قالها من النهار موقناً بها فمات من يومه قبل أن يُمسي فهو من أهل الجنة، ومن قالها من الليل وهو موقناً بها قبل أن يُصبح فهو من أهل الجنة. التأمين الرابع ضد المصائب الفُجائية: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: من قال حين يُمسي: "بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم "، ثلاث مرات، لم يصبه فجأة بلاء حتى يُصبح ومن قالها حي...

تخسيس دهون الكرش بالتنفس طريقة لا تحتاج الى مواد سهله بسيطه في متناول الجميع مجربه صحيه امنه لا تحتاج الى وقت طويل ومجهود يمكن ممارستها في اي وقت انها طريقة التنفس breath-for-diet لتخفيض دهون الكرش وتقوية عضلات البطن واليكم الطريقة واتمنى ان تنال اعجابكم . الطريقة :- نقوم بأخذ نفس قوي ثم نحبس النفس لاطول فترة ممكنه وبعدها نقوم باخراج النفس ببطئ ولاطول فترة ممكنه مثلا حبس النفس عشر ثواني واخراجه في عشر ثواني ثم تناول النفس في 15 ثانيه واخراجه في 15 ثاني ويفضل زيادة الفترة مع التمرين تكرر العمليه 50 مرة في اليوم هذة التمارين تزيد قوة عضلات البطن وتحارب دهون البطن ( الكرش ) .

رجيم العصير الأخضر لتصفية الدم وانقاص الوزن  بات بإمكانك الآن خسارة 3 كيلوغرامات خلال أسبوع واحد وذلك إذا قمتي بتطبيق رجيم العصير الأخضر، الذي بالإضافة إلى مفعوله الأكيد في لإنقاص الوزن فإنه كذلك يعمل على تصفية الدم و يعطي جمالاً للبشرة. ونقدم لكِ هنا وصفة هذا المشروب الذي سيصبح الرفيق الدائم لكِ خلال اليوم في حال اتخذت القرار بالإلتزام بهذا البرنامج الفعّال والمجرب: مكونات العصيرالاخضر لتصفية الدم  - 1 كوب سباخ مقطع. - 1 كوب بقدونس. - 1 كوب نعناع. - 2 تفاحة خضراء. - 1 إجاصة. - عصير ليمونة. طريقة تحضير العصيرالاخضر لتصفية الدم  - ضعي الكونات كاملة في الخلاط الكهربائي. - أضيفي 4 أكواب من الماء. - اخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على شراب. - قدّمي الشراب مع مكعبات الثلج. لنتائج أكيدة قومي بشرب العصير 3 مرات خلال اليوم، الكوب الأول قبل الفطور وكوب قبل وجبة الغذاء بنصف ساعة أما العشاء فهو عبارة عن كوبين من الخلطة. المصدر : منتدى عدلات

فوائد الماء للجسم  أثبتت الدراسات العلميه الحديثه أن المواظبة على تناول كوبين من الماء يوميا على الريق يفيد في خفض كيلوغرام من الوزن شهريا، حتى لو لم يصاحب هذا الأمر تحديد للأطعمة لا سيما الدسمة والغنية بالسكريات. فوائد أخرى للماء: الماء يخلص الجسم من السموم: للماء أهمية جوهرية جداً، في قيامه بتخليص الجسم من الفضلات والسموم فالكلى التي تصفي الدم تحتاج للماء كي تؤدي عملها على الوجه الماء و الريجيم ومظاهر الشيخوخة : على اللواتي يتبعن نظاماً خاصاً لإنقاص الوزن أن ينتبهن بحيث لا يقللن من تناول الماء، لأنهن سيفاجئن عند ذلك بالتجاعيد وهي تتسلل إلى وجوههن و أيديهن. الماء وتجديد خلايا الجسم : إن خلايا الجسم تتكون بشكل كبير من الماء و لهذا فإن شرب كوب من الماء في الصباح سيحفز الجسم على إنتاج الخلايا الجديدة و بخاصة الخلايا العضلية و خلايا الدم… تنقية الكولون وصحة الجهاز الهضمي : عند شرب كوب من الماء في الصباح و قبل تناول الطعام فإن هذا الماء سيعمل على غسل الكولون و تنقيته ليتمكن من امتصاص المواد الغذائية من الطعام بسهولة. الماء لبشرةٍ أكثرَ نضارةً للسيدات: حيث أن الماء يعمل على طرد السموم م...

وصفه لتنعيم وتبيض بشره الوجه او اي مكان في الجسم نبرش قليل من صابون دوف بمقدار ملعقه طعام ونضبف لها ملعقه من عصير الليمون وملعقه من ماء الورد وملعقه نشا الذره ونخلطها جيدا ونضعها ع الوجه لمده 20 دقيقيه الى ان تجف وبعد ذلك نفركها برقه برؤؤس الاصابع ونغسل الوجه بماء دافيء ثم ماء بارد واخيرا نمسح بقطنه مبلله بماء الورد     

وصفة الليمون والزبادي انتشرت برامج الرجيم هذة الايام كالنار في الهشيم جميع انواع البرامج تحتاج لمتابعه من المختصين في التغذيه وكذلك تناول اطعمه معينه والامتناع عن اخرى اغلب البرامج مكلفه ماديا وتتضمن الكثير من الحرمان السمنه من اخطر المشاكل في هذا الزمان لانها مصدر للكثير من المشاكل والامراض اقدم لكم اليوم برنامج بسيط وغير مكلف ولا يحتاج الى متابعه ونتائجه باهرة كل ما عليك سيدتي هو قياس الوزن قبل وبعد التنفيذ هذا البرنامج عند الالتزام به تفقدي اربعه ستة كياوغرامات من الوزن في اسبوع وصفة الليمون والزبادي 1. الزبادي يسهل الهضم ويساعد في تخفيف الوزن ومغذي لجسم الانسان 2. يرطب البشرة ويحد من النمو الجرثومي على الجلد ويخفف حروق الشمس 3. تناول الزبادي يوميا ، يمكنك ان تعطي جسمك علاج مغذي  وتساعد على منع العديد من المشاكل الصحية. 4. الليمون فهو يحسن الجهاز الهضمي ويعالج مشاكل الامساك وعسر الهضم مفيد للتخلص من حب الشباب ومشاكل البشرة بشكل عام و يعمل على حرق الدهون 5. يحافظ على صحة الأسنان ويقي من السرطان ومن نزلات البرد والانفلونزا 6. ...

ﺍﻟﻜﺸﺮﻱ ﻤﻘﺎﺩﻳﺮ الكشري ﻛﻮﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﺯ ﺍﻷﺑﻴﺾ ﻛﻮﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﺪﺱ ﺍﻟﺒﻨﻲ ﻛﻴﺲ ﻣﻌﻜﺮﻭﻧﺔ ﺻﻐﻴﺮﻩ 400ﺟﺮﺍﻡ 6 ﻣﻼﻋﻖ ﺯﻳﺖ ﻧﺒﺎﺗﻲ 12 ﻓﺺ ﺛﻮﻡ 3 ﺑﺼﻼﺕ ﻣﻔﺮﻭﻣﻴﻦ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻭﻧﺼﻒ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﻣﺴﺤﻮﻕ ﺍﻟﻜﻤﻮﻥ 4 ﺣﺒﺎﺕ ﻃﻤﺎﻃﻢ ﻣﺒﺸﻮﺭﺓ 3 ﻣﻼﻋﻖ ﺻﻠﺼﺔ ﻃﻤﺎﻃﻢ ﻧﺼﻒ ﻛﻮﺏ ﺣﻤﺺ ﻣﺴﻠﻮﻕ ﻣﻠﺢ ﻭﻓﻠﻔﻞ ﺣﺴﺐ ﺍﻟﺮﻏﺒﺔ 3 ﻣﻼﻋﻖ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﺧﻞ ﺃﺑﻴﺾ ﻄﺮﻳﻘﺔ تحضير الكشري ﺍﻭﻝ ﺧﻄﻮﺓ ( ﺳﻠﻖ ﺍﻟﺒﻘﻮﻝ ﻭﺍﻟﻤﻌﻜﺮﻭﻧﺔ ) : 1. ﻓﻲ ﻗﺪﺭ ، ﺗﺸﻮﺡ ﺑﺼﻠﺔ ﻣﻔﺮﻭﻣﺔ ﻓﻲ ﻣﻠﻌﻘﺘﻴﻦ ﻣﻦ ﺍﻟﺰﻳﺖ ... ﺍﻟﻰ ﺍﻥ ﻳﻐﻤﻖ ﻟﻮﻧﻬﺎ ﻭ ﻳﺼﻴﺮ ﺑﻨﻴﺎ ... ﻳﻀﺎﻑ ﺇﻟﻴﻬﺎ ﻗﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﻜﻤﻮﻥ ﻭ ﺍﻟﻤﻠﺢ ﻭﺍﻟﻔﻠﻔﻞ . ﺛﻢ ﺗﻀﺎﻑ 3 ﺍﻛﻮﺍﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ... ﺗﺘﺮﻙ ﻟﺘﻐﻠﻲ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻨﺎﺭ . 2. ﻋﻨﺪ ﺍﻟﻐﻠﻴﺎﻥ ، ﻳﺴﻘﻂ ﺍﻟﻌﺪﺱ ﻭ ﻳﻐﻄﻰ . ﻳﺘﺮﻙ ﻟﻴﻨﻀﺞ . 3. ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺸﻌﺮﻳﻦ ﺍﻥ ﺍﻟﻌﺪﺱ ﺷﺎﺭﻑ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻨﻀﺞ .. ﺍﺿﻴﻔﻲ ﺍﻟﺮﺯ ﻭ ﻏﻄﻲ ﺍﻟﻘﺪﺭ ﻭ ﺩﻋﻲ ﺍﻟﻜﻞ ﻳﻨﻀﺞ ﻋﻠﻰ ﻧﺎﺭ ﻫﺎﺩﺋﺔ ﺍﻟﻰ ﺍﻥ ﺗﺘﺒﺨﺮ ﺍﻟﻤﻴﺎﻩ 4. ﻓﻲ ﻧﻔﺲ ﺍﻟﻮﻗﺖ ، ﻭﻓﻲ ﻗﺪﺭ ﺛﺎﻥ ، ﺍﺳﻠﻘﻲ ﺍﻟﻤﻌﻜﺮﻭﻧﺔ ﺑﺎﻟﺸﻜﻞ ﺍﻟﻤﻌﺘﺎﺩ .. ﻭ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻨﻀﺞ ﺻﻔﻴﻬﺎ ﻭ ﺿﻌﻴﻬﺎ ﺟﺎﻧﺒﺎ . ﺍﻟﺨﻄﻮﺓ ﺍﻟﺜﺎﻧﻴﺔ ( ﺗﺤﻀﻴﺮ ﺩﻗﺔ ﺍﻟﺜﻮﻡ ﺍﻟﻤﺼﺮﻳﺔ ) ﻳﺪﻕ ﺍﻟﺜﻮﻡ ﻓﻲ ﺍﻟﻬﺎﻭﻥ ﻣﻊ ﻗﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻠﺢ ﻭ ﺍﻟﻔﻠﻔﻞ ... ﺍﻟﻰ ﺃﻥ ﻳﺼﻴﺮ ﻧﺎﻋﻤﺎ ﺷﺒﻴﻬﺎ ﺑﻌﺠﻴﻨﺔ ﻣﺘﺠﺎﻧﺴﺔ . ﺍﻟﺨﻄﻮﺓ ﺍﻟﺜﺎﻟﺜﺔ ( ﺗﺤﻀﻴﺮ ﺻﻠﺼﺔ ﺍﻟﻜﺸﺮﻱ ) ﻳﻄﻠﻖ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﺍﻟﻤﺼﺮﻳﻴﻴﻦ ﺍﺳﻢ ﺍﻟﺘﻘﻠﻴﺔ ... ﻛﻞ ﻣﺎﻋﻠ...

الأغذية الصديقة لصحة الكلى، وذلك لاحتوائها على مضادات الأكسدة التي تقوم بتحييد أو إبطاء إيقاف عمل الجذور الحرة لحماية الجسم وتعزيز أداء الكلى، وندرج لكم أهمها ضمن هذا المقال: 1- الفلفل الأحمر (Red bell)، الملفوف، والقرنبيط : تعد هذه الأصناف من الخضار منخفضة البوتاسيوم هذا يساعد بإزالة السموم من الجسم وفي نفس الوقت فهي تحتوي على لفيتامينات C B6 حامض الفوليك والألياف يتميز الفلفل الأحمر باحتوائه الليكوبين المضاد للأكسدة، والذي يحمي من الإصابة ببعض أنواع السرطان، أما الملفوف فهو من الخضروات الغنية بمركبات الفايتوكيميكال أما القرنبيط الذي يعد غنياً بمركبات تساعد الكبد في تحييد المواد السامة. 2- التفاح : ” تفاحة واحدة في اليوم تساعد في الحفاظ على أجسادنا بعيداً عن الطبيب! “، هذه المقولة حقيقة فعلاً نظراً لأن مستوى الألياف في التفاح عالٍي ولتمتعه بخصائص مضادة للالتهابات إضافة إلى أنه يساعد في التقليل من نسبة الكوليستيرول في الدم يمنع الإمساك و يحمي من أمراض القلب ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان. 3- بياض البيض: يحتوي بياض البيض على بروتين نقي أي إنه يوفر لنا أعلى جودة بروتين إلى جانب الأحماض ال...

للحمايه من نزلات البرد هذه الايام -- يجب علينا الاهتمام بتغذيتنا ومن اهمها 1- الطعام الحار: اكتشفت الابحاث العلميه مؤخراً فائدة الفلفل الحار والصلصة الحارة وتأثيرهما الفعال فى علاج الاحتقان فبوسعنا تناول الأكل الهندى الحار أو إضافة توابل حارة على الطعام لتخفيف الاحتقان الذى نصاب به مع نزلات البرد والأنفلونزا . 2- الفاكهة الحمضية: البرتقال و اليوسفى و الليمون و المانجو" تحتوى على فيتامين (سي و ج) وينصح بشرب عصير البرتقال فى وجبة الإفطار كما يمكن أكل نصف ثمرة جريب فروت أثناء الظهيرة، أو إضافة شرائح من اليوسفى على السلطة أثناء وجبة الغذاء ويجب على المدخنين زيادة كمية ما يتناولوه من هذا الفيتامين لأن التدخين يزيد من فرص الإصابة بنزلات البرد. و مصادر فيتامين (سى-ج) الاخرى مثل البطاطس و الفلفل الأخضرو الفراولة و الجوافة. 3- الثوم: يحتوى الثوم على مادة (Alliin) التى تعمل كمضاد للاحتقان إلى جانب فوائده المتعددة فهو مضاد للسموم ويدمر العناصر الحرة وجزيئات الأكسجين النشطة التى تدمر الخلايا ويمكن إضافته إلى أنواع كثيرة من الطعام. 4- حساء الدجاج: يطلق عليه "بنسلين" الطبيعة ويأتى على...

الديك الرومي المحشي المقادير:-  8 كيلو ديك رومي 2 كوب ملح خشن 10 قطعة ورق غار 1 ملعقة كبيرة قرنفل صحيح 3 حبة ليمون، شرائح 1 ملعقة كبيرة برش ليمون 1 ملعقة صغيرة فلفل ابيض 1 ملعقة صغيرة زنجبيل 1 ملعقة صغيرة قرفة 1 ملعقة كبيرة بابريكا (فلفل حلو) 2 ملعقة كبيرة أوريجانو 1/2 كوب زبدة لينة 3 حبة كبيرة بصل مقطع أرباع 3 حبة كبيرة جزر شرائح 10 عود كرفس مقادير صلصة الديك الرومي المحشي 4-3 ملعقة كبيرة زبدة 4 ملعقة كبيرة دقيق مقادير تحضير الأرز (حشوة الديك الرومي) 2 كوب أرز مغسول ومنقوع لمدة ربع ساعة كمية ماء مناسبة لنوع الرز المستخدم 1/2 كوب زيت زيتون 250 جرام لحم مفروم 2 حبة بصل مفروم 6 فص ثوم مهروس 2 ملعقة كبيرة زنجبيل مفروم 1 ملعقة كبيرة بهار مشكل 2 ملعقة صغيرة كركم 1/2 كوب صنوبر، مقلي 1/2 كوب جبن بارميزان 1 كوب شومر، شرائح رقيقة 2 كوب بقدونس مفروم 2 حبة صفار بيض 1 ملعقة كبيرة بابريكا (فلفل حلو) 1 ملعقة كبيرة هيل طريقة تحضير الديك الرومي المحشي 1. اغسلي الديك الرومي جيداً، اغمريه بالماء، اضيفي الملح، الغار، القرنفل والليمون، انقعيه ساعتين، وجففيه من الخارج والداخل تماما باستخدام فوطة نظي...

التخلص من السمنة والجوع  في  الشتاء هذه نصائحى السحرية للتخلص من السمنة و مقاومة الجوع فى الشتاء  1 - مقاومة الكسل و التفاعل مع أى فرصة لبذل الحركة والنشاط سواء كان ذلك في صورة مجهود عضلى أو رياضى بجانب الامتناع عن تناول الدهون خاصة المشروبات الدسمة كالسحلب والكاكاو 2 - تنوع الأغذية و إتباع الأسس الصحيحة فى اختيار الأطعمة وطرق طهيها و تناولها و التركيز على المشوى و المسلوق 3 - زيادة كمية الألياف المتناولة من الفواكه والخضراوات المائية الطازجة و التركيز على طبق السلطة الخضراء فى كل وجبة. 4 – عدم استخدام السكريات الرديئة ويفضل إلغاء السكر من قائمة الغذاء وفى حالة ضرورة تناوله مع أحد المشروبات يمكن إضافة العسل الأبيض أو سكر فواكه 5 - تجنب القهوة العادية و إن كان لابد فتناول القهوة منزوعة الكافيين بدون سكر وبكميات قليلة 6 - تناول 3 أكواب من الماء قبل الوجبات الرئيسية. 7 - ابدأ طعامك بتناول السلطات الخضراء المضاف إليها القليل من الخل و الليمون لتعطيك الإحساس بالشبع 8 - استعمل أدوات المائدة الصغيرة الحجم كالأطباق والملاعق مع زيادة فترة المضغ. 9 - التحدث فيما بينكم على الطعام فه...

جفــــــــاف الــبـــــــشرة  يعاني الكثير من الناس من البشره الجافه --وأســــباب جفــــــــاف الــبـــــــشرة 1 - سوء التغذية بشكل عام ونقص فيتامين (أ و هـ) بشكل خاص 2 - أحد أعراض مرض السكري والتقدم في العمر 3 - كثرة الغسيل بالماء والصابون و كذلك استخدام أنواع رديئة من الصابون. 4 - الاستحمام بالماء الساخن و التغيرات الجوية المختلفة 5 - بعض المشكلات الجلدية و كذلك بعض العلاجات الطبية 6 - عدم تجفيف اليدين والوجه جيداً بعد الغسيل أو الوضوء 7 - كثرة التعرض لتيارات الهواء وأشعة الشمس 8 - التعرض لمصادر حرارة لفترات طويلة كالوقوف أما الأفران و المدفأة 9 - إتباع رجيم لا يُراعي القواعد الغذائية الصحية السليمة 10 - عدم الاهتمام بتنظيف البشرة بعد استخدام الماكياج 11 - قصور في الغدة الدرقية طــرق علاج جفاف الــــــبشرة 1 - تناول الأطعمة التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية المفيدة لنضارة البشرة من الخضراوات والفواكه كالجزر السبانخ البقدونس والملفوف واللوز و الجوز 2 - استخدام الصابون الذي يحتوي على زيوت طبيعية و كذلك استخدام مرطبات البشرة الطبيعية مثل (الجليسرين مع القليل من الليمون) وتدليك ال...

القضاء على السمنة   من اجل القضاء على السمنة و التى تسبب حوالى 90% من أمراض العصر و ذلك عن طريق عمل برامج صحيه وطبيه ولاتضر بكم --اليكم مايلي الافطار: قطعة توست + واحد حبة خيار شرائح +2 حبة طماطم شرائح + 2قطعة نستو بين الفطار: و الغداء ثمرة فاكهة من المسموح بها الغداء: 3 ملاعق أرز + شرائح خيار و طماطم باى كمية + 2 حبة سمك مشوى متوسطتين العشاء: 100 جم فاكهة من الفاكهة المنوعة بعض النصائح الهامة : 1- لابد من طبق السلطة فى كل وجبة لما يحتويه من ألياف تعطى الآحساس بالشبع وتقلل من امتصاص السكر والدهون . 2- الاعتماد على الخبز الأسود لوجود الردة وتجنب الخبز الأبيض 3- شرب الماء بكثرة طوال اليوم وخاصة قبل الأكل ما عدا بعد الآكل مباشرة لآن الماء يزيد من معدل تكسير الدهون بثلاثة أضعاف 4- يجب التعود على الشبع من الماء لأنه يملآ المعدة بجانب أنه يخفف من نواتج التمثيل الغذائى من هدم الدهون وغيرها من المواد الغذائية . 5- بالنسبة للأطفال يجب أن يكون فقد الوزن ببطء شديد جدا لا يتعدى نصف كيلو جرام فى الأسبوع حتى لا يحدث خلل فى عملية النمو الجسمى والعضوى والعضلى . الممنوعات: المحمرات – المسبك – البط ...

  الخل كل انواع الخل سواء كانت من التفاح او التمر او العنب هي مفيده صحيا وطبيا - ورش القليل منها ع السلطه تعطيكم كل الفوائد ومنا علاج التعب والإرهاق ومفيد في خسارة الوزن بتناول ملعقة شاي من الخل على كوب من الماء الدافئ وتاخذ قبل او بعد الاكل بنصف ساعه كمادات من الخل للقدمين في حال انتفاخهما أو تورمها أو في حالات الدوالي. لعلاج لدغات الحشرات بدهن نقطة خل على مكان لدغة الحشرة. آلام القدمين بعد المشي طويلًا فالخل والملح في الماء الدافئ يشعران القدم براحة كبيرة.ويكفي فنجان صغير من الخل مع ملعقه ملح في اناء كبير ماء يكفي لوضع القدمين فيه لمده 20 دقيقه

 علاج بسيط وفعال لحرقه وحموضه المعده كوب حليب سائل ويكون بارد و قليل الدسم يخلط مع ملعقه من مطحون الرز اي نوع رز لايهم ويخلط جيدا ويشرب بدون سكر هذه وصفات طبيعيه امنه لمعالجه حرقه او حموضه المعده وتكفيكم وصفه واحده منها -- 1- شرب كوب حليب بارد قليل الدسم مخلوط معه ملعقه طعام مطحون الرز بدون سكر 2-تناولوا ملعقة طعام من الشوفان المجروش { النيء} عند شعورك بالحرقان. 3- الموز يعمل ايضا على تهدئة حرقة المعدة. 4-ماء البطاطا يعني البطاطس يساعد بالتأكيد على التخلص من الحرقة واليكم طريقة الاعداد... خذ حبة بطاطس وقشرها ثم قطعيها الى شرائح وضعها في كاسة وصب عليه الماء البارد واتركها ليلة كاملة بعدها صفي البطاطس وخذ الماء. يشرب ماء البطاطس بين الحين والآخر أثناء النهار. 5- تناولوا وجبات صغيرة من الطعام في كل مرة. 6-استخدام وسادة عالية قليلاً لرفع الرأس والرقبة عند النوم. 7- المحافظة على وزن مثالي: إن الوزن الزائد يسبب ضغط زائد داخل البطن مما يؤدي الى الضغط على المعدة و بالتالي يؤدي الى دفع عصارة المعدة الى المريء. لذلك ينصح بتخفيف الوزن للتقليل من الارتجاع المريئي----- ويجب ان تتجنبوا مايلي --...

 لعلاج الام الفقرات العنقيه والقطنيه  ولكل من يعاني من الام المفاصل والركب و الظهر -- هذه وصفه من اعشاب امنه ستريحكم باذن الله --- 1- ريحان 2- نعناع 3-مريميه 4- ورد البنفسج 5- اكليل الجبل 6 - اللافندر ا مايسمى الخزامي كلها جافه بقدر كوب احد من كل ماده نطحن كل ماده لوحدها ثم نخلطهم معا ونضعهم في قنينه زجاجيه في الثلاجه وناخذ منهم ملعقه واحده ونسفها سفا ونشرب بعدها الماء --صباحا قبل الافطار بنصف ساعه -- نشتري زيت جميع هذه المواد ال6 -- يعني 1- زيت البنفسج 2-زيت اكليل الجبل 3- زيت الريحان --4- زيت المريميه -- 5- زيت الافندر 6- زيت النعناع هكدا نخلط الزيت السته معا ندهن بها مكان الالم ليلا --- باذن الله بعد شهر احد ستلاحظون الفرق وتشعرون بالراحه 

بعض النصائح للتخلص من الام البواسير النظافة الشخصية: كلما أمكن يجب نظافة الشرج بالمياه- (الشطاف أو الدش بالمياه بدون صابون). يجب عدم حك المنطقة عند مسحها بورق التواليت الطريقة السليمة لقضاء الحاجة (التبرز) الذهابالىقضاءالحاجةفورالشعوربالحاجةالى ذلك مهما تعددت الحاجة لذلك طوال اليوم  كبت الحاجة عدة دقائق قد يؤدى الى امساك رد فعلى reflex constipation a تجنب الجلوس فترة طويلة فى الحمام تجنب الحزق بشدة عند قضاء الحاجة يجب ان لا يتعدى الجلوس فى الحمام أكثر من 3-5 دقائق- حتى لو لم يتم قضاء الحاجة كاملة.يمكنك الذهاب مرة أخري عند حدوث الاحساس مرة أخرة بالحاجة. لا تقرأ- لا تتكلم فى التليفون- لا تلعب العاب الفيديو اثناء قضاءالحاجة "الجلوس فترة فترة طويلة فى الحمام يسبب و يزيد البواسير سوءا" تجنب الامساك بالغذاء: الغذاء كثير الألياف- يؤدى الى براز لين كبير الحجم- سهل الحركة بالقولون و يمنع الامساك. الغذاء كثير الالياف – الفواكه – الخضراوت – الحبوب الكاملة – البقوليات شرب الكثير من المياه – و عصير الخضراوات و الفواكه الكاملة – يقلل الامساك رياضة المشى يومية – تساعد على انتظام حركة الأمعا...

توحيد لون البشره وتفتيحها نعمل هذه الوصفات الطبيعيه -- يؤخذ القليل من مسحوق الكركم وينصح ان يشترى اعواد ويطحن بالمنزل وبضع قطرات من عصير الليمون والحليب إلى ملعقتين من الدقيق الطحين.تخلط هذه المكونات لصنع عجينة ثم تطبق على الوجه بالتساوي وتترك على البشرة لمدة 10 إلى 15 دقيقة. ثم يفرك الوجه بلطف ومن ثم شطف بالماء او طريقه اخرى تخلط ملعقة من العسل وملعقه عصير الليمون ومسحوق بودر الحليب لعمل معجون ناعم. ويمكن أيضاً إضافة نصف ملعقة كبيرة من زيت اللوزعلى الخليط . يطبق هذا الخليط على الوجه ويترك لمدة 10 دقائق. هذا الماسك يجعل البشرة بيضاء صافية، بالإضافة إلى إضفاء الحيويه والاشراق   

الكاكاو  له فوائد طبيه وصحيه كثيره ومنها دوره في تقليل الوزن ويكفيكم كوب واحد منه في اليوم والغلاف الخارجي لبذور الكاكاو والذي يعرف بالقصرة (Teast) يستخدم في الوقت الحاضر لعلاج مشاكل الكبد والمثانة والكلى والسكري وكمقوٍ عام وكمادة مقبضة ضد الاسهال.وتجدونه عند العطارين لا توجد محاذير اذا لم يُبالغ في استخدامها وعلى المصابين بالروماتزم والنقرس التقليل من استعمالها.-----ويقوم الكاكاو بتنشيط المخ وتأخر الاصابة بالشيخوخة والزهايمر ويقوم بمقاومة الاصابة بالبرد فى الشتاء ويعطى مناعة عالية لانسان ويحمى الجسم من الاصابة من السرطانات باكملها -لان مضادات الاكسده فيه عاليه ---ويمكن للكاكاو أن يكون مكملًا غذائيًا يمنع تشكل البروتينات الضارة؛ كونه مضاد للالتهابات، ومنشط للذهن، فيقوم بتحسين الوظائف العقلية: كالإدراك، والذاكرة، والحركة، والانتباه، والتركيز، والذكاء.--فكوب واحد من الكاكاو غني بالبولفينول ومضادات الأكسدة الموجودة في الفواكه والخضراوات وأكدت الدراسات إنها قادرة على منع انتكاسات أمراض الدماغ  

التخلص من التجاعيد الخفيفه في الوجه نضع ملعقه من مطحون بذر الكتان مع ملعقه من عصير الليمون مع ملعقه من الحليب ويخلط جيدا الى ان يصبح عجينه ثم يوزع ع كل الوجه والرقبه ويترك لمده 20 دقيقه ثم يغسل بماء دافيء وبعدها ماء بارد ويجفف الوجه ويدهن بزيت اللوز الحلو -- تكرر هذه الوصفه كل يوم لمده اسبوعين وستعجبكم النتائج  

الأغذية التى تفيد فى علاج مرضى النقرس 1- عصير الليمون له أثر فعال فى علاج داء النقرس، اذ يذيب الأملاح المترسبة فى المفاصل. 2. الأناناس مفيد جدا فى حالات السمنة والتهابات المفاصل. 3. الكركديه مفيد جدا فى حالات النقرس. 4. عصير العنب يعمل على تخفيف نسبة حمض البوليك فى الدم .. 5. التفاح: يفيد مغلى قشر التفاح أو عصير التفاح المطبوخ فى علاج النقرس . 6. الخيار يفيد فى علاج النقرس. 7. الكراث مفيد فى علاج النقرس والتهابات المفاصل. 8. أكل الفجل يسكن أوجاع النقرس وألام المفاصل. 9. شرب نقيع الجرجير مفيد فى علاج النقرس .. ويصنع نقيع الجرجير بصب نصف لتر من الماء المغلى على 20 جم من أوراق الجرجير. 10. عصير الكرفس مفيد لمعالجة النقرس والتهابات المفاصل، حيث يشرب مقدار نصف قدح يوميا ولمدة 15 - 20 يوما. 11. يستخدم منقوع الزنجبيل قبل الأكل كدواء قوى المفعول فى حالات النقرس.  الاطعمة التي يجب تجنبها لمريض النقرس 1. الأكلات الدسمة والدهون. 2. العدس والبقول أثناء النوبات الحادة. 3. اللحم والسمك والدجاج أثناء النوبات الحادة. 4. الكبد والكلى والمخ والسالمون والسردين والرنجة والمحار. 5. حساء ( شوربة ) اللح...

 تخلصك من الزكام نهائيآ   الى كل من يعانون من نزلات البرد بسبب الخروج من البيت صباحآ وخصوصآ الاطفال اثناء ذهابهم الى المدرسه ونحن على ابواب الشتاء ....واليكم الطريقه للوقايه منه... احضر علبة زجاج فارغه وضع فيها شرائح من الليمون مع بعض الزنجبيل البودره بالاضافه الى عسل النحل ثم ضعه في الثلاجه لمده يومين ليصبح الخليط كالجلي ... وفي صباح الباكر قم بوضع ملعقه منه داخل كوب واسكب عليه الماء الساخن وحركه واشربه....كرر هذه العمليه يوميآ قبل خروجك من المنزل صباحآ وبإذن الله سوف يقيك هذا الخليط من نزلات البرد ... يحفظ في الثلاجه من شهرين الى ثلاثه اشهر

فوائد بذور دوار الشمس  لن نعطيه حقه فهو يعتبر منجم طبيعي للفوائد الصحيه والطبيه والقليل منا ينتبه لاهميته والحمد لله هو رخيص الثمن يستطيع الناس شرائه وتكفيكم ملعقه واحده من لب البذور ليعطيكم كل الفوائد وله دور كبير في تقليل الوزن لانه يشعركم بالاشباع لفتره طويله وبالتالي يقل الاكل ومن فوائده -- 1- يحتوى علي حمض الفوليك الذى يساعد في تكوين الجنين اثناء فتره الحمل ومفيد ايضا لمرضى فقر الدم ويمنع التسوس 2 -لخفض نسبه الكوليسترول في الدم لاحتوءاها علي احماض دهنيه غير مشبعه واستعملها الهنود في صناعه الخبز 3- يحتوى اللب السوري علي العديد من الفيتامينات مثل فيتامين E ويحتوى علي ماغنسيوم وزنك وحديد وفوسفور ونحاس وهي لازمه لنمو الجسم 4- احتوائه علي زيوت اوميجا ونقص هذه الزيوت في الطعام يؤدى الي تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم 5-وزيت دوار الشمس به فيتامينات تقوى جهاز المناعه ويحتوى علي فيتامين A يقوى النظر والجلد والشعر ويمنع تليف الخلايا بالجسم وظهور الشيخوخه المبكره وفيتامين D لازم لنمو الاسنان والعظام وفيتامين E يساعد في تنشيط الدوره الدمويه ويعد محصول زهره عباد الشمس اهم ثالت محصول علي مست...

الحلبه بذور الحلبه او زيتها له فوائد طبيه وصحيه كثيره ومنها --تستخدم الحلبة في حل مشاكل اضطرابات الجهاز الهضمي والامساك واضطربات الشهية .وذلك بغلي ملعقه كوب من بذور الحلبه مع كوب ماء وشربه قبل الطعام يساعد زيت الحلبة في تقليل نسبة الكولسترول السيء والدهون الثلاثية والمساهمة في رفع مستويات الكولسترول الحميد . وجد بان لزيت الحلبة دور في تحسين الاداء الجنسي. وان للحلبة دور كبير في تنظيم مستويات السكر في الدم :حيث تساعد على خفضه عن طريق تحفيز افراز الانسولين مما يقلل من نسبة السكر في الدم ، ويساعد على تنظيمه وضبطه ضمن المعدلات الطبيعية، وزيادة تحمل الجلوكوز لدى مرضى السكري بنوعيه.-- الحلبة ذات خصائص مضادة للاكسدة ، ومن هنا تاتي فوائد زيت الحلبة في المساعدة على مواجهة الالتهابات المزمنة وتخفيفها مثل التهابات المفاصل، وتخفيف التورم. يساعد تناول الحلبة وزيتها على زيادة ادرار حليب الثدي حيث وجد بان شرب الحلبة المغلية يساعد الامهات المرضعات على زيادة كمية الحليب. وجد بان للحلبة دور كبير في تقليل اعراض سن الياس من توتر وهبات ساخنة ، حيث وجد بان لها دور في دعم هرمون الاستروجين، كما وانها تساعد عل...